Foto: z otvorených zdrojov
Prvá vec, na ktorú si treba dať pozor, je pocit vnútornej rezonancie
Mnohí ľudia žijú život, ktorý nie je ich vlastný – robia kariéru, ktorú im vybrali rodičia, berú sa, „pretože nastal ten správny čas“, ťahajú za sebou kopu povinností alebo musia plniť očakávania, ktoré nikdy neboli ich vlastné. Tomu sa hovorí žiť život podľa scenára niekoho iného. Takáto cesta vedie k emocionálnemu vyhoreniu, apatii a depresii. Rodinná a holistická psychologička Anna Bogomolecová povedala pre RBC-Ukrajina, ako si uvedomiť, že nežijete svoj vlastný život, ale riadite sa nanúteným scenárom.
Príznaky toho, že žijete život, ktorý nie je váš vlastný
Podľa psychológa na túto otázku neexistuje rýchla odpoveď, pretože je ako zrkadlo, do ktorého sa ťažko pozerá.
„Všetci v sebe tak či onak nosíme hlasy iných ľudí: rodičov, učiteľov, spoločnosti, tých, ktorých sme mali radi a chceli sme ich nesklamať. Zanechávajú v nás svoje frázy: ‚toto je správny spôsob‘, ‚toto je bezpečnejšie‘, ‚takto by to malo byť‘ a my si často ani nevšimneme, ako začneme tieto slová žiť,“ vysvetľuje Anna Bogomolets.
Dodáva, že scenár niekoho iného sa cíti ako život „zvonku“: rozhodnete sa, pretože to vyzerá krásne, spoločensky prijateľné, schvaľujúce. Vnútro je však často prázdne. Je to, akoby ste hrali úlohu vo filme, kde príbeh napísal niekto iný.
Všimnite si znaky, ako napr:
Vaše rozhodnutia sú diktované „ako majú byť“
Často sa rozhodujete nie na základe svojich túžob, ale na základe očakávaní iných – rodiny, priateľov, spoločnosti. Ak sa vám ako prvé varovné znamenie objaví veta „toto je správne“ namiesto „takto to chcem urobiť“.
Nepociťujete radosť ani zo svojich úspechov
Navonok je všetko dobré – stabilná práca, rodina, úspechy. Ale vo vnútri je prázdnota. Je to typický príznak života podľa „scenára“, ktorý vám nepatrí.
Často sa porovnávate s ostatnými
Neustály pocit, že iní „žijú lepšie“, poukazuje na absenciu vlastného vektora. Človek, ktorý vie, kam smeruje, nekontroluje svoju cestu podľa trás iných ľudí.
Bojíte sa sklamať druhých
Ak je strach, že niekoho „sklamete“, silnejší ako túžba byť k sebe úprimný, nie je to váš život. Je to úloha, ktorú hráte pre očakávania iných ľudí.
Nepamätáte si, čo naozaj chcete
Keď otázka „čo chcem?“ vyvoláva zmätok, je to signál, že váš vlastný hlas bol dlho prehlušovaný vonkajšími vplyvmi.
Ako máte pocit, že žijete svoj život?
Prvá vec, ktorú si všimnete, je pocit vnútornej rezonancie. Život človeka je opačný, ide „zvnútra von“. A nejde o neustále opojenie alebo ružové sny. Je to o vedomí, že aj keď je to ťažké, stále viete, že je to „moja voľba, moja cesta, moja cena a moja odmena“.
„Existuje veľmi jednoduchý ukazovateľ: keď ste večer sami so sebou, je vo vás pocit tepla, aj keď len malý? Je tam tichá radosť: ‚Áno, to bolo naozaj moje‘, alebo naopak ťarcha a únava z toho, že ste opäť prežili deň hlasom, ktorý nie je váš?“, hovorí odborník.
Dodala, že vlastný život sa začína tam, kde sa objavuje úprimnosť k sebe samému. „Keď si dovolíte povedať: ‚som unavený‘, ‚zaujíma ma niečo iné‘, ‚toto nie je moja vec, aj keď ostatní očakávajú, že budem iný‘.“
„Tieto slová sú desivé, pretože rúcajú ilúzie, ale zároveň prinavracajú živosť. Môžeme dlho a dokonca úspešne žiť podľa scenára niekoho iného. Ale vnútorná prázdnota nikdy nezmizne, kým si nedovolíme prepísať text. Žite svoj vlastný život, vezmite pero do vlastných rúk a dovoľte si písať neideálne, s atramentovými škvrnami, ale skutočne, po svojom!“ – sumarizuje psychológ.
Stránka nie je zabezpečená! Všetky vaše údaje sú ohrozené: heslá, história prehliadača, osobné fotografie, bankové karty a ďalšie osobné údaje budú použité útočníkmi.
