Foto: z otvorených zdrojov
Štúdia manželov Gottmannovcov zistila: rozvod sa dá predpovedať v 94 percentách prípadov
Známi americkí psychológovia John a Julie Gottmanovci vypracovali koncept takzvaných „štyroch jazdcov apokalypsy“ – vzorcov správania, ktoré presne predpovedajú rozpad vzťahov. Už v roku 1992 ich výskum ukázal, že v prípade prítomnosti týchto znakov dochádza k rozvodu v 94 percentách prípadov, píše Forbes.
Podľa odborníkov je kľúčovým nebezpečenstvom to, že tieto formy komunikácie vytvárajú začarovaný kruh, ktorý mení drobné hádky na chronický „cyklus rozvodov“.
Kľúčové príznaky nebezpečného cyklu
- Kritika – prechod od poznámok o správaní partnera k útokom na jeho charakter.
- Obranná reakcia – neustále výhovorky alebo protiútoky v reakcii na kritiku.
- Pohŕdanie – sarkazmus, výsmech a odmietavé postoje, ktoré podkopávajú úctu.
- Ignorovanie – odstup, mlčanie alebo vyhýbanie sa konverzácii, ktoré len zintenzívňujú konflikt.
Odborníci upozorňujú, že tento reťazec sa dá ľahko spustiť a takmer vždy sa opakuje: kritika vyvoláva obranu, generuje opovrhnutie a generuje úplné uzavretie. V dôsledku toho sa konflikty len hromadia, čím sa roztržka stáva takmer nevyhnutnou.
Gottmanovci odporúčajú pozorne sledovať tieto príznaky a naučiť sa rozlišovať zdravé sťažnosti od deštruktívnej kritiky, pretože len tak sa dá cyklus zastaviť v jeho počiatočnom štádiu.
